Четыре дня в саду – и снова заболели..

«Неделю ходим в сад, неделю дома, лечимся», «Только вышли с больничного – опять кашель», «Четыре дня в саду – и снова заболели»… Такими фразами делятся огорчённые мамы детей садиковского и школьного возраста в личных разговорах с близкими, в социальных сетях, в кабинетах педиатров.
Чем помочь ребёнку в такой ситуации? Как укрепить иммунитет? Как выйти из замкнутого круга болезней? Все актуальные вопросы по здоровью ребёнка корреспондент «НП» задала врачу-педиатру Столинской поликлиники Инне Литвинко, чтобы поделиться с родителями полезной и нужной информацией.
– У всех на слуху слово «иммунитет». Как его укрепить в период сезонных простуд? Что такое иммунная система?
– Иммунитет – это система адаптации и защиты организма, которая работает по принципу «свой-чужой». Охраняя здоровые клетки, она распознаёт и уничтожает антигены: вирусы, бактерии, аллергены и др. До появления на свет малыш находится в стерильных условиях и под защитой материнского иммунитета, а если мама кормит грудным молоком, его защищают мамины антитела. В это время дети болеют редко, легче выздоравливают. Когда действие этих антител заканчивается, организму нужно время, чтобы научиться самому вырабатывать «защитников». И как раз в этот период дети идут в детский сад, бывает даже такое, что по 10-12 раз за год мама с ребёнком идут на больничный. Но только познакомившись с различными вирусами и бактериями, дети получают приобретённый специфический иммунитет.
Важно в доме, где живёт ребёнок, делать влажную уборку, учить детей правилам гигиены, увлажнять воздух в помещении, промывать нос и полоскать горло после прогулок, перед походом в сад или общественное место мазать нос оксолиновой мазью. Учите малыша чихать или кашлять в кулачок, чтобы не становиться источником заражения для других. Казалось бы, простые правила, но многие им не уделяют должного внимания.
– Ребёнок пошёл в детский сад. И началось: неделя – в саду, неделя – болеет. Как помочь малышу? Как подготовить его к посещению детского сада?
– И к сезонным вирусным инфекциям, и к саду нужно готовиться заранее: ознакомиться с распорядком дня в саду и постепенно приучать ребёнка к такому же. Можно делать прививки против гриппа детям с шестимесячного возраста. Антибиотики пить только по назначению врача. И необходимо помнить: так будет не всегда! Через некоторое время дети пройдут адаптацию и будут болеть гораздо реже.
– Ребёнок перенёс острое ОРИ, но остался кашель. Как поступать в таком случае: оставлять дома или отправлять в сад?
– В такой ситуации надо ориентироваться на состояние здоровья вашего чада и, если есть возможность, то оставить с родственниками. Существует такое понятие, как остаточный кашель, который может длиться неделю-две. В этом случае можно идти в детское дошкольное учреждение.
– Врач назначил антибиотик, маленький пациент принимал. Как восстановить иммунитет после данной категории препаратов?
– 80 процентов иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте. Антибиотики – это лекарственные средства, которые губительно действуют на бактерии и убивают не только чужеродных агентов, но и полезную микрофлору в кишечнике. При приёме антибиотика активность иммунитета снижается. После его примения врачом могут назначаться пробиотики, которые восстанавливают собственную микрофлору, а также витамины.
– Насколько для детского здоровья важен сон? Во сколько часов должны ложиться спать дети?
– Дневной сон помогает укрепить иммунитет. Ребёнок 2,5-3 лет должен спать 12 часов в сутки: 10,5 часа ночью и 1,5 часа – днём. В 3-5 лет суточная норма сна – 11,5 часа. Наилучшее время отхода ко сну – 21.00 час.
– Давайте поговорим про питание. Каких основных правил нужно придерживаться в этом вопросе?
– Питание должно быть сбалансированным. Содержать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. С каждым приёмом пищи ребёнок должен есть белковую пищу.
Еда должна быть разнообразной, состоять из продуктов животного и растительного происхождения. В питании детей недопустимы химические добавки. Лучший вариант – выращивать и есть своё: овощи – с огорода, фрукты – с дерева, ягоды – с грядки. Культура питания начинается с семьи. Что едят взрослые, то хотят кушать и дети. Однозначно, детям нельзя есть фаст-фуды, каши быстрого приготовления, чипсы, сосиски и колбасу, много сладкого и мучного, пить кока-колу и газировки.
– Инна Михайловна, какой питьевой режим должен быть у детей?
– Употребление чистой воды очень важно для организма ребёнка, а при вирусной инфекции и повышении температуры тела потребность существенно повышается. Хочется напомнить родителям и детям: не забывайте пить воду небольшими порциями в течение дня! Чтобы узнать, какая норма воды у конкретного ребёнка, нужно его вес умножить на 30. Можно также в качестве жидкости использовать негазированную минералку, чай, домашние морсы и компоты с минимальным количеством сахара.
– Как узнать, есть ли у ребёнка дефицит витаминов? Какие-то витамины нужно пить дополнительно?
– Существует ряд признаков, которые говорят о дефиците витаминов. Среди них – шелушение и сухость кожи, повышение жирности кожи, плохое самочувствие, частые ОРВИ. Пить витаминные комплексы необходимо по назначению врача. Очень важную роль в здоровье ребёнка играет витамин D. Его уровень в организме необходимо знать и корректировать при необходимости.
– В Столинской ЦРБ можно сдать анализы по выявлению дефицита витаминов?
– Да, в нашей больнице проводится анализ на выявление дефицита витамина D. Его можно сдать на платной основе в кабинете 54 в поликлинике. Результат будет готов уже в тот же день. Также по биохимическому анализу крови можно узнать уровень железа, ферритина в организме, исключив железодефицитную анемию.
– Какие-то народные средства могут помочь укрепить здоровье, быстрее справиться с инфекцией?
– Могу посоветовать заваривать ромашку и пить в виде отвара. Она полезна для кишечника, имеет противовоспалительные свойства, можно полоскать горло при простуде, хорошо помогает в борьбе с кашлем. Полезны смеси сухофруктов, орехов и мёда, а также напиток из лимона, имбиря и мёда.
– Какие дадите рекомендации для быстрейшего выздоровления?
– Не заниматься самолечением, выполнять все назначения лечащего врача. Соблюдать режим дня, полноценно высыпаться, правильно питаться, употреблять жидкость в достаточном количестве.
Светлана МОРОЗ
Фото автора