Зимой мы укутываемся в шарфы и надеваем шапки, но часто забываем о полноценной защите ушей. А зря! Низкие температуры — это не просто дискомфорт, а реальная угроза для нашего слуха. Давайте разберемся, как именно холод влияет на уши и какие последствия могут быть от легкой прогулки без шапки.
Почему уши страдают первыми?
Ушная раковина — это, по сути, хрящ, покрытый тонким слоем кожи и почти лишенный жировой ткани. Кровоснабжение здесь не такое интенсивное, как в других частях тела. На морозе сосуды резко сужаются, чтобы сохранить тепло для внутренних органов, и уши буквально «обделяются» кровотоком. Это приводит к быстрому переохлаждению.
Прямые последствия холода для ушей и слуха
1. Рост риска воспалений (отитов)
Это самое частое последствие. Резкие перепады температур (мороз на улице — сухой теплый воздух в помещении) ослабляют местный иммунитет слизистых оболочек носоглотки. Евстахиева труба, соединяющая ухо с носом, отекает. Нарушается вентиляция и дренаж среднего уха, где начинает скапливаться жидкость — идеальная среда для размножения бактерий и вирусов. Так развивается острый средний отит, особенно у детей.
Полезная информация: Согласно исследованиям, пик заболеваемости средним отитом приходится именно на холодное время года. Способствует этому и сезонный всплеск ОРВИ, которые часто дают осложнения на уши.
2. Спазм сосудов и шум в ушах
Резкое сужение сосудов из-за холода может привести к их спазму. Это нарушает микроциркуляцию крови во внутреннем ухе, где находятся тончайшие и чувствительные волосковые клетки, отвечающие за слух. Их временное кислородное голодание часто проявляется как звон, писк или гуляющий шум в ушах (тиннитус). Обычно это проходит при согревании, но регулярные спазмы — не безвредны.
3. Обморожение ушных раковин
При длительном пребывании на сильном морозе, особенно в ветреную погоду, может наступить обморожение. Сначала кожа белеет и теряет чувствительность, затем появляется жжение, а при тяжелых степенях — волдыри и омертвение тканей. Обмороженные уши в будущем становятся сверхчувствительными к холоду.
4. Воздействие на вестибулярный аппарат
Внутреннее ухо отвечает не только за слух, но и за равновесие. Его ухудшенное кровоснабжение на холоде может теоретически вызывать легкое головокружение или потерю четкости координации, хотя это и не самый типичный симптом.
5. Ухудшение слуха (временное)
На холоде из-за отека тканей и спазма может временно снижаться острота слуха. Звуки становятся приглушенными. Важно: если после согревания слух не восстанавливается в течение нескольких часов, или появилась боль — это повод срочно обратиться к врачу.
Как правильно защитить уши зимой? Советы отоларинголога
- Носите правильный головной убор. Шапка должна закрывать уши полностью. Идеальны модели-«шлемы» или шапки с флисовой/меховой подкладкой внутри. Капюшон поверх шапки создает дополнительный барьер от ветра.
- Откажитесь от наушников-вкладышей на улице. Металлические и пластиковые части быстро остывают и дополнительно охлаждают ушной проход. Для прогулок лучше использовать наушники-накладки или беруши, которые прикрывают ушную раковину снаружи.
- Сушите уши после душа/бассейна перед выходом. Влага в ушном проходе на морозе может привести к быстрому развитию воспаления.
- Не используйте острые предметы для чистки ушей. Поврежденная кожа слухового прохода — открытые ворота для инфекции. Холод усугубляет ситуацию.
- Делайте «зарядку» для ушей. Находясь в тепле, можно мягко растирать ушные раковины пальцами до легкого покраснения — это усилит кровообращение и подготовит их к выходу на холод.
- Сбалансированно питайтесь и пейте витамины. Крепкий иммунитет — лучшая защита от осложнений после переохлаждения, в том числе и от отитов.
Вывод: Уши — важный и хрупкий орган. Зимняя защита для них — это не вопрос комфорта, а необходимость для сохранения острого слуха и здоровья в целом. Не пренебрегайте шапкой, берегите себя от переохлаждения и при появлении тревожных симптомов консультируйтесь с врачом-отоларингологом (ЛОРом).
