Арт-терапия – пожалуй, одна из самых приятных терапий. Терапия для души и тела. Арт-терапия многогранна и вполне может превратиться в хобби. Что же это за метод? С таким вопросом мы обратились к психологу отделения социальной адаптации и реабилитации ГУ «Столинский ТЦСОН» Инне Ядловской.
– Инна Викторовна, что такое арт-терапия?
– Арт-терапия представляет собой метод психологической коррекции с помощью художественного творчества. Это одно из самых интересных направлений практической психологии. Сегодня она считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и педагогами. Её цель заключается в успокоении, расслаблении человека и достижении им внутренней гармонии. С помощью искусства человек способен выразить свои самые тайные эмоции – злость, страх, обиду, неуверенность.
Выплескивая наружу отрицательные чувства, он «наводит порядок» в своей душе, его внутреннее состояние улучшается. Для проведения арт-терапии не требуются какие-то особые финансовые вложения, не нужны многочасовые беседы с психологом. Человек должен всего лишь делать то, что у него хорошо получается и приносит ему полное расслабление.
Иногда о проблеме можно рассказать, а иногда ее проще нарисовать, выразить в цвете, образе. Не всегда хватает слов, чтобы выразить свои чувства или описать ситуацию. Рисунок, образы, цвет помогают выразить себя. В этом исцеляющий эффект арт-терапии – отделить проблему от себя и посмотреть на нее со стороны.
Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии. А главной целью арт-терапии является высвобождение эмоций, страхов, внутренних конфликтов. Очень важно выразить свой внутренний мир через творчество и постараться достичь душевной гармонии.
– Кто может принимать участие в арт-терапевтической работе?
– Практически каждый человек, независимо от своего возраста. Это не требует наличия у него способностей к творчеству.
– Какие существую направления и методы арт-терапии? Какие из них вы используете в своей работе?
– Среди основных направлений можно назвать следующие: изотерапия (терапия с помощью рисования, изобразительного искусства), музыкотерапия (направление арт-терапии, подразумевающее лечение при помощи музыки); песочная терапия (терапевтическая работа с использованием потенциала песка); сказкотерапия (терапия с помощью метафоры в сказках, легендах, мифах) и др.
Мною проводятся коррекционные занятия в отделении дневного пребывания для инвалидов и лиц сопровождаемого проживания. В работе с ребятами чаще всего использую такие направления арт-терапии, как изотерапия, сказкотерапия и оригами. Арт-терапия является хорошим способом социальной адаптации. Поэтому наибольшее значение это имеет для людей-инвалидов. Они чаще всего очень сильно социально дезадаптированы. Им не хватает общения. Арт-терапия дает им возможность более активно и самостоятельно участвовать в жизни общества.
– А что можете сказать о раскрасках-антистресс?
– Без сомнения, раскраска-антистресс поможет сбросить напряжение и отвлечься от внешних тревог. Можно почувствовать себя дизайнером, художником неповторимых картинок. Вы берете в руки карандаши, раскрашиваете изображения и с помощью оттенков передаете свое состояние. В этом и заключается исцеляющий эффект арт-терапии. Можно из раскраски сделать подарок близким людям.
Я убеждена, что каждому стоит попробовать творить в рамках арт-терапии. Ведь это путь к своей душе, честной и настоящей. Достаточно одного часа в день, чтобы отдохнуть душой и телом от быстрого ритма современной жизни и погрузиться в мир прекрасного. Снимается психоэмоциональное напряжение, улучшается общее самочувствие, сон, работоспособность, настроение, происходит оздоровление организма в целом.
Желаю внутреннего спокойствия и положительных эмоций!
– Спасибо за интервью.
Ольга КОХОВЕЦ
– Арт-терапия представляет собой метод психологической коррекции с помощью художественного творчества. Это одно из самых интересных направлений практической психологии. Сегодня она считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и педагогами. Её цель заключается в успокоении, расслаблении человека и достижении им внутренней гармонии. С помощью искусства человек способен выразить свои самые тайные эмоции – злость, страх, обиду, неуверенность.
Выплескивая наружу отрицательные чувства, он «наводит порядок» в своей душе, его внутреннее состояние улучшается. Для проведения арт-терапии не требуются какие-то особые финансовые вложения, не нужны многочасовые беседы с психологом. Человек должен всего лишь делать то, что у него хорошо получается и приносит ему полное расслабление.
Иногда о проблеме можно рассказать, а иногда ее проще нарисовать, выразить в цвете, образе. Не всегда хватает слов, чтобы выразить свои чувства или описать ситуацию. Рисунок, образы, цвет помогают выразить себя. В этом исцеляющий эффект арт-терапии – отделить проблему от себя и посмотреть на нее со стороны.
Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии. А главной целью арт-терапии является высвобождение эмоций, страхов, внутренних конфликтов. Очень важно выразить свой внутренний мир через творчество и постараться достичь душевной гармонии.
– Кто может принимать участие в арт-терапевтической работе?
– Практически каждый человек, независимо от своего возраста. Это не требует наличия у него способностей к творчеству.
– Какие существую направления и методы арт-терапии? Какие из них вы используете в своей работе?
– Среди основных направлений можно назвать следующие: изотерапия (терапия с помощью рисования, изобразительного искусства), музыкотерапия (направление арт-терапии, подразумевающее лечение при помощи музыки); песочная терапия (терапевтическая работа с использованием потенциала песка); сказкотерапия (терапия с помощью метафоры в сказках, легендах, мифах) и др.
Мною проводятся коррекционные занятия в отделении дневного пребывания для инвалидов и лиц сопровождаемого проживания. В работе с ребятами чаще всего использую такие направления арт-терапии, как изотерапия, сказкотерапия и оригами. Арт-терапия является хорошим способом социальной адаптации. Поэтому наибольшее значение это имеет для людей-инвалидов. Они чаще всего очень сильно социально дезадаптированы. Им не хватает общения. Арт-терапия дает им возможность более активно и самостоятельно участвовать в жизни общества.
– А что можете сказать о раскрасках-антистресс?
– Без сомнения, раскраска-антистресс поможет сбросить напряжение и отвлечься от внешних тревог. Можно почувствовать себя дизайнером, художником неповторимых картинок. Вы берете в руки карандаши, раскрашиваете изображения и с помощью оттенков передаете свое состояние. В этом и заключается исцеляющий эффект арт-терапии. Можно из раскраски сделать подарок близким людям.
Я убеждена, что каждому стоит попробовать творить в рамках арт-терапии. Ведь это путь к своей душе, честной и настоящей. Достаточно одного часа в день, чтобы отдохнуть душой и телом от быстрого ритма современной жизни и погрузиться в мир прекрасного. Снимается психоэмоциональное напряжение, улучшается общее самочувствие, сон, работоспособность, настроение, происходит оздоровление организма в целом.
Желаю внутреннего спокойствия и положительных эмоций!
– Спасибо за интервью.
Ольга КОХОВЕЦ
