Лучше не болеть!

Осень – «горячее время» для вирусных инфекций. Это время, когда особенно важно предпринять шаги для укрепления защитных сил организма. Как укрепить иммунитет? Чего ожидать от нового штамма коронавируса «Стратуса»? Об этом беседуем с врачом-инфекционистом Столинской ЦРБ Викторией Жук.

– Виктория Олеговна, почему именно в осенне-зимний период наблюдается всплеск ОРВИ?
– Именно в это время происходит снижение среднесуточных температур. В последнее время на улице стало достаточно прохладно, а в утренние часы температура опускается до +2-+4 градусов. Создаётся оптимальный микроклимат для жизнедеятельности вирусов и болезнетворных бактерий. Нельзя не учитывать факт снижения иммунитета и защитных сил организма ввиду сокращения солнечных дней и общего светового дня, а именно недостаток витамина Д. Мы больше проводим времени в закрытых помещениях, в коллективах.
– Какие меры профилактики считаются самыми эффективными на сегодня?
– Все профилактические мероприятия эффективны только в комплексе. Напомню: избегайте многолюдных мест или сокращайте время пребывания в них; чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе; старайтесь не прикасаться ко рту, носу, глазам; соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете); избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми; чаще проветривайте квартиры и рабочее помещение; проводите влажную уборку помещений, столов, дверных ручек и т. д.; совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах. Кстати, использование масок необходимо больным людям для того, чтобы не заражать окружающих.
Большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание. Пища должна быть богата витаминами А, В1, С, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы). В рацион нужно включить овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда. На втором плане – приём витаминов. Витамин Д – это жирорастворимое соединение. Чтобы он хорошо усваивался, лучше употреблять его вместе с жирной пищей. Рекомендуемая суточная доза для взрослых 1000 МЕ в сутки, для детей 500-1000 МЕ в сутки. Актуально применение витаминных комплексов уже после перенесённой ОРВИ, с целью более быстрого восстановления.

– Для кого особенно важна вакцинация от гриппа, и как она помогает в общей картине борьбы с вирусной инфекцией?
– На фоне гриппа часто наблюдаются обострения хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма и хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ, заболевания почек и другие. Поэтому при вакцинации не забываем про эту группу пациентов. Конечно же, это беременные женщины, дети в возрасте до пяти лет, лица в возрасте 65 лет и старше, пациенты, получающие химиотерапию; лица с подавленной иммунной системой в результате ВИЧ-инфекции или других состояний.
– Что делать человеку при первых симптомах заболевания?
– Максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми; чаще проветривать помещение; все лекарственные препараты применять только по назначению врача. При использовании маски, её необходимо менять каждые 2-3 часа и сразу утилизировать.
– Как лучше защитить от частых болезней детей, особенно тех, кто недавно пошёл в детский сад или школу?
– Если ребёнок посещает организованный коллектив, это совершенно нормально, что он болеет. У тех, кто пошёл недавно в сад или школу, таким образом «тренируется» иммунитет, организм приобретает необходимые «знания» для своевременного распознавания и устранения инфекции. Обязательно выполняйте вакцинацию согласно Национальному календарю прививок. Все вакцины абсолютно безопасны, они открыты и исследованы.
– Что стоит ожидать от нового штамма короновируса «Стратус»?
– «Стратус» – это разновидность уже известного «Омикрона». Он расценивается как «высокозаразный», но относительно легко протекает. Чаще всего он вызывает осиплость голоса и насморк, высокую температуру и слабость. Таким образом, «стратус» больше поражает верхние дыхательные пути (нос, горло, гортань), а не лёгкие, что снижает частоту пневмоний. В то же время он хорошо распространяется воздушно-капельным путём, что обуславливает его заразность. В поликлинике УЗ «Столинская ЦРБ» доступна (на бесплатной основе) для иммунизации Конвасэл® – вакцина для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2.
Перед прививкой следует обратиться к врачу общей практики для проведения осмотра и уточнения состояния здоровья. В прививочном кабинете № 70 поликлиники УЗ «Столинская ЦРБ» вы можете привиться.
– Спасибо за интервью!
Светлана МОРОЗ