Пришла зима, а вместе с ней на подходе и самый её опасный сосед – гололёд. Как уберечь себя от типичной для зимнего сезона травмы? Как правильно ходить и даже падать? На эти и другие вопросы «НП» отвечает врач-травматолог Анатолий АЛЕКСЕЙЧУК.
— Анатолий Николаевич, много ли было работы у травматологов в 2020 году?
— За истекший период 2020 года жители района получили более 2500 травм, 890 из них выпало на долю детей. Погибло шесть человек. Два — на месте происшествия. Можно сказать, что травматизм в Столинском районе имеет тенденцию к снижению, но все же остается актуальной медицинской проблемой.
— Сейчас начинается сезон зимних травм. Какие из них самые «популярные» в это время года?
— Самые частые травмы зимой люди получают при падениях во время гололёда. Это различные повреждения голеностопного сустава, кистевого сустава, травмы черепа и позвоночника (особенно при катании на так называемой «таблетке»). Дети и подростки чаще травмируются при катании на коньках, лыжах: получают открытые ранения конечностей, в основном резаные раны. А вот у людей пожилого и старческого возраста чаще всего встречаются переломы шейки бедренной кости.
— Зимой можно легко переохладиться или даже получить обморожение тканей. Какие советы дадите читателям, которые переусердствовали во время прогулок на свежем воздухе?
— За помощью по поводу отморожения, в большинстве случаев, обращаются пациенты в состоянии алкогольного опьянения или зависимые от алкоголя (заснул на улице, забыл печь в доме натопить, нет денег на дрова, решил реку перейти по льду и провалился и т. д.). Соответственно, для предупреждения вышеуказанных повреждений, необходимо бороться с пьянством — это мое личное мнение. Всем остальным необходимо соблюдать несложные правила: выбирать тёплую и не тесную обувь; носить шапки, шарфы для защиты лица, ушей; не находиться длительное время в морозную ветряную погоду на улице; не совершать поездок на дальние дистанции на автомобиле во время зимы; выходить на лёд в обустроенных местах (катки, ледовые арены).
— Мой вопрос прозвучит немного странно, но может ли травматолог дать совет, как… правильно падать, если уж занесло на льду?
— Ну, я бы посоветовал ещё и правильно передвигаться во время гололёда. Внимательно смотрите под ноги, ступайте не широко, идите медленно, наступайте на всю подошву, но не на носок, не на стопу, сторонитесь неочищенных улиц и обходите скользкие места. Прикрепите на зиму к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше пользоваться обувью с рифленой подошвой. Женскому полу на время гололеда я бы настоятельно рекомендовал забыть о высоких, тонких каблуках.
Если уж чувствуете, что падения уже не избежать, постарайтесь присесть — так уменьшится высота, с которой вы упадете, а с ней уменьшится и количество потенциальных травм. В момент падения надо попытаться сгруппироваться — втянуть голову и прижать локти к бокам. Если, поскользнувшись, вы теряете равновесие, ни в коем случае не падайте на выпрямленные руки. Падать обязательно надо на бок, ведь если человек падает на спину, то угрозе травмирования подвергаются и позвоночник, и голова. А если вы все-таки падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это застрахует вас от черепно-мозговой травмы.
Если вы все-таки упали, постарайтесь во что бы то ни стало привлечь внимание прохожих, попросить помощи, вызвать скорую помощь или помочь добраться до ближайшего медицинского учреждения.
— А можно ли после падения обойтись без врача и больницы?
— Обойтись без помощи врача можно только в случае легкого ушиба: просто приложите к больному месту что-нибудь холодное, это уменьшит отек и боль, и обработайте его противовоспалительной мазью или гелем, в последующем применяется эластичное бинтование. Греть больное место нельзя! При сомнениях лучше обратиться к специалисту.
— В каком режиме сегодня работает травматологическая служба?
— С апреля 2020 года травматологическая служба района работает в условиях пандемии, вызванной коронавирусной инфекцией. В связи с этим мы, травматологи, да и все медицинские работники, настоятельно рекомендуем минимизировать пребывание в местах массового скопления людей, соблюдать правила личной гигиены и социального дистанцирования, носить медицинские маски, беречь себя и своих близких!
— Спасибо за интервью и не болейте!
Лилия ГУЩА
