«Опять магнитные бури, голова раскалывается!» — наверняка вы слышали это от родных или знакомых. Особенно часто на «космическую погоду» жалуются метеочувствительные люди и те, у кого есть проблемы с давлением. Давайте разберемся, где здесь правда, а где — миф.
Что вообще такое магнитная буря?
Проще говоря, это «шторм» в магнитном поле Земли. Его вызывает поток заряженных частиц от Солнца (солнечный ветер), который сталкивается с нашей магнитосферой. Представьте, что магнитное поле Земли — это невидимый щит, а магнитная буря — это его мощная встряска.
Как это может влиять на человека?
Прямого воздействия на сосуды или сердце у магнитных бурь нет. Они не могут «сжимать» сосуды, как думают многие. Однако есть две основные научные теории о косвенном влиянии:
- Стресс для адаптации. Наш организм — система, стремящаяся к равновесию (гомеостазу). Резкие изменения внешнего геомагнитного фона — это дополнительный стресс. Чтобы под него подстроиться, организм активирует все системы, в том числе нервную и сердечно-сосудистую. В результате может повышаться артериальное давление, учащаться пульс, возникать головная боль.
- Влияние на микроциркуляцию. Есть версия, что геомагнитные возмущения могут влиять на свойства крови и замедлять капиллярный кровоток. Это приводит к легкому кислородному голоданию тканей, что и проявляется в виде слабости, головокружения и «тумана» в голове.
Так кто же прав?
Истина, как обычно, посередине.
- Миф: Магнитные бури — главная причина скачков давления и плохого самочувствия.
- Правда: Для здорового человека магнитные бури проходят практически незаметно. Но они могут быть провоцирующим фактором для людей с уже существующими проблемами: с гипертонией, вегето-сосудистой дистонией (ВСД), хроническими мигренями.
Организм таких людей и так работает на пределе своих адаптационных возможностей, и магнитная буря становится той самой «последней каплей».
Что же делать? 4 рабочих совета
Если вы чувствуете себя хуже в дни магнитных бурь, не списывайте все на Солнце. Ваши действия должны быть такими же, как и при любом недомогании:
- Контролируйте давление. Если у вас гипертония, обязательно ведите дневник давления. Это поможет понять, есть ли реальная связь с геомагнитной обстановкой или причина в чем-то другом (стрессе, недосыпе, изменении погоды).
- Соблюдайте щадящий режим. В неблагоприятные дни избегайте тяжелой пищи, алкоголя, чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок.
- Пейте воду. Обезвоживание ухудшает текучесть крови и усугубляет негативные эффекты.
- Проконсультируйтесь с врачом. Это самое главное! Если вы метеочувствительны, значит, ваша сердечно-сосудистая или нервная система уже нуждается во внимании. Не ищите причину в космосе, найдите ее вместе с терапевтом или кардиологом.
Вывод: Магнитные бури — не приговор и не оправдание. Это лишь сигнал о том, что вашему здоровью нужно уделить немного больше заботы.
