Неделя спорта и здоровья прошла в отделении дневного пребывания для граждан пожилого
возраста ТЦСОНа.
Она проводится с целью повышения мотивации к физической активности у граждан почтенного возраста. Мероприятия были разнообразными и состояли из трёх этапов.
В первый день участницы посетили занятия по дыхательной гимнастике, физической культуре с китайскими упражнениями, посмотрели вместе фильм «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее» .
Через день посетительницы отделения занимались дыхательной гимнастикой на свежем воздухе, отвечали на вопросы викторины «Спортивный калейдоскоп».
Заключительное мероприятие, которое было запланировано в рамках Недели спорта и здоровья и прошло в физкультурно-спортивном комплексе «Аквамарин», – эстафета «Весёлые старты». Она состоялась в бассейне ФСК между двумя командами.
Независимо от результатов, все остались довольны активно проведённым временем. Спорт приносит пожилым людям множество пользы. Это укрепление мышц и суставов, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, поддержание хорошей физической формы и когнитивных функций, повышения настроения. Регулярные тренировки отлично сказываются как на физическом, так и эмоциональном состоянии человека.
Светлана МОРОЗ
