Да, многие замечают, что в жару волосы начинают сыпаться сильнее обычного. Но почему так происходит и как с этим бороться? Разбираемся с экспертами.
🔎 Почему летом волосы выпадают больше?
- Солнечный ультрафиолет
УФ-лучи повреждают кутикулу волоса, делая его сухим и ломким. Кроме того, солнце ослабляет волосяные фолликулы, что ускоряет выпадение. - Обезвоживание
Летом организм теряет больше влаги, и кожа головы (как и весь организм) страдает от дегидратации. Волосы становятся слабыми, секутся и выпадают. - Дефицит витаминов
Активное потоотделение вымывает витамины группы B, цинк и железо, которые критически важны для здоровья волос. - Хлор и морская соль
Купание в бассейнах и море может иссушать волосы, а хлорка и вовсе разрушает их структуру. - Стресс от перепадов температур
Кондиционеры, резкие переходы из жары в холод – все это создает дополнительную нагрузку на волосяные луковицы.
*(Дополнение: по данным исследований, летом фаза телогена (выпадения) может усиливаться на 10-15% из-за сезонных факторов.)*
💡 Как остановить летнее выпадение волос?
✅ Защита от солнца
- Носите шляпы или используйте термозащитные спреи с UV-фильтрами.
- После пляжа ополаскивайте волосы пресной водой.
✅ Правильное увлажнение
- Пейте не менее 2 л воды в день.
- Используйте увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой и кератином.
✅ Витаминная поддержка
- Включите в рацион: орехи, шпинат, яйца, жирную рыбу.
- Курс витаминов (B7, D, железо) после консультации с врачом.
✅ Щадящий уход
- Откажитесь от горячих укладок и тугих резинок.
- Мойте голову прохладной водой.
✅ Профессиональные средства
- Шампуни с кетоконазолом (если есть перхоть).
- Сыворотки с миноксидилом (по назначению трихолога).
📌 Вывод
Летнее выпадение волос – часто временное явление, но игнорировать его не стоит. Если через 2-3 месяца ситуация не улучшится, стоит обратиться к трихологу: возможно, проблема глубже (гормоны, анемия, хронический стресс).
